--
:
:
часов
--
минут
--
секунд
До конца акции осталось:
промокоду KETOLETO
Успей купить по
Кето от А до Я: низкоуглеводное питание для начинающих
За 3 недели вы изучите основные принципы кето. Измените свой режим питания и почувствуете легкость в теле. Научитесь готовить полезные низкоуглеводные блюда. Начнете получать удовольствие от еды и жизни.
Онлайн-марафон в Telegram
Регистрация на марафон
Введите свои данные для регистрации на марафон "Кето от А до Я"
Перейдите на кетопитание и с улыбкой
смотрите на себя в зеркало
смотрите на себя в зеркало
Желаете измениться?
Узнайте, как питание, спорт и сон
влияют на ваше состояние
влияют на ваше состояние
Хотите вести здоровый
образ жизни?
образ жизни?
Попробуйте простые и полезные
кеторецепты на каждый день
кеторецепты на каждый день
Мечтаете научиться вкусно
и быстро готовить?
и быстро готовить?
Наладьте питание, питьевой режим и сон
с помощью дневников наблюдений
с помощью дневников наблюдений
Собираетесь внедрить
полезные привычки?
полезные привычки?
Заберите гайд
"Продуктовая корзина: как сэкономить на кето" в подарок!
"Продуктовая корзина: как сэкономить на кето" в подарок!
3 недели, чтобы перейти на кето и изменить подход к питанию
Короткие видеоролики
о главных правилах кетопитания
Сможете безопасно перейти на низкоуглеводный режим питания
Рецепты на завтрак, обед и ужин
Влюбитесь в правильное питание и разнообразите свои пищевые привычки
Дополнительные материалы и рекомендации эксперта
Получите в подарок больше материалов и рецептов, чтобы сформировать полное представление о кето
Подборки разрешенных продуктов
Сможете быстро делать покупки в продуктовых магазинах
Дневники наблюдения за питьевым режимом и сном
Начнете пить достаточно воды, наладите сон и новый режим питания
Знакомьтесь с экспертом
Нутрициолог
Катерина Григорович
- Практикующий нутрициолог, специалист по сбалансированному питанию и здоровому образу жизни, превентивный диетолог
Сбрасывайте вес без ограничений и срывов, питайтесь сытно и вкусно
Уже три года я полностью посвящаю себя людям, желающим узнать больше о питании и работе организма: сне, качестве волос и кожи, причинах лишнего веса.
Образование: ДПО — Академия нутрициологии NSA «Нутрициология и превентивная диетология»
- Автор методических материалов и гайдов о правильном питании и здоровом образе жизни
- Более 3 лет проводит консультации по питанию
- Разработала программу оптимизации здоровья
- Похудела на 12 кг и с тех пор поддерживает свой идеальный вес
- узнаете, как правильное питание поддерживает здоровье
- разберете, как еда влияет на настроение
Сбалансированное питание
- определите список продуктов, полезных на кето
- получите готовые подборки для экономных покупок
Подборки продуктов
- узнаете, сколько воды нужно пить ежедневно
- оцените качество сна и поймете, как его улучшить
- уменьшите влияние стресса на организм
Дневники наблюдения
- научитесь готовить новые блюда быстро и вкусно
- ответите на вечный вопрос «А что приготовить?»
Рецепты
-60%
Новый стиль жизни на кето
4 900 руб.
- узнаете, как правильное питание поддерживает здоровье
- разберете, как еда влияет на настроение
Сбалансированное питание
- определите список продуктов, полезных на кето
- получите готовые подборки для экономных покупок
Подборки продуктов
- узнаете, сколько воды нужно пить ежедневно
- оцените качество сна и поймете, как его улучшить
- уменьшите влияние стресса на организм
Дневники наблюдения
- научитесь готовить новые блюда быстро и вкусно
- ответите на вечный вопрос «А что приготовить?»
Рецепты
- узнаете, как правильное питание поддерживает здоровье
- разберете, как еда влияет на настроение
Сбалансированное питание
- определите список продуктов, полезных на кето
- получите готовые подборки для экономных покупок
Подборки продуктов
- узнаете, сколько воды нужно пить ежедневно
- оцените качество сна и поймете, как его улучшить
- уменьшите влияние стресса на организм
Дневники наблюдения
- научитесь готовить новые блюда быстро и вкусно
- ответите на вечный вопрос «А что приготовить?»
Рецепты
-60%
4 900 руб.
Омлет с грибами
и козьим сыром.
Всего Ккал – 515
Жиры – 39,58
Углеводы - 4,17
Белок – 21,34
Жиры – 39,58
Углеводы - 4,17
Белок – 21,34
Яйца 3 шт.
Жирные сливки 2 ч. л.
Грибы 300 г.
Оливковое масло
Козий сыр 50 г.
Как проходит марафон
1.
Марафон проходит в закрытом Telegram-канале — каждый день вы будете смотреть видео, изучать материалы и готовить кетоблюда
2.
Около 20 минут в день вам понадобится для изучения теории, около 30 минут на приготовление одного блюда по рецепту
3.
Программа марафона рассчитана на 3 недели + у вас будет дополнительно 7 дней для изучения всех материалов
Вопрос-ответ
Кето — это низкоуглеводная система питания, при которой организм получает энергию из жиров, а не из углеводов.
На кетопитании меняются пищевые привычки: вы потребляете больше полезных жиров и меньше быстрых углеводов, а также учитесь питаться интуитивно.
На кетопитании меняются пищевые привычки: вы потребляете больше полезных жиров и меньше быстрых углеводов, а также учитесь питаться интуитивно.
Каждый организм индивидуален: кто-то достигает результата быстрее, кому-то требуется больше времени. Доказано, что кетопитание позволяет сжечь большое количество жира в короткие сроки — все дело в процессе кетоза. Когда вы заменяете углеводы жирами, ваш организм перестраивается на новый режим и начинает активнее сжигать жир. Это помогает быстрее снижать вес.
У кетопитания есть много преимуществ:
— ногти и волосы становятся крепче, а кожа — более сияющей и эластичной,
— память и мышление работают эффективнее,
— развивается выносливость и повышается работоспособность,
— стабилизируется давление в головном мозге,
— замедляется клеточное старение.
— ногти и волосы становятся крепче, а кожа — более сияющей и эластичной,
— память и мышление работают эффективнее,
— развивается выносливость и повышается работоспособность,
— стабилизируется давление в головном мозге,
— замедляется клеточное старение.
Нет, низкоуглеводная еда стоит не дороже, чем привычные продукты. Собрать бюджетную корзину несложно, если соблюдать следующие правила:
- Планируйте меню заранее — так вы сможете сразу закупить продукты и использовать их каждый день. Еще один плюс кето в том, что некоторые ингредиенты в блюдах повторяются.
- Покупайте сезонные продукты. Большинство овощей можно купить и заморозить, когда они стоят недорого. Многие низкоуглеводные продукты хорошо переносят заморозку, например, ягоды, шпинат и цветная капуста.
- Готовьте простые блюда, где немного ингредиентов. Быстрые и несложные рецепты есть на нашем курсе.
Марафон рассчитан на 21 день и включает ежедневные видеолекции, советы нутрициолога, дневники наблюдения за питьевым режимом и сном, списки рекомендованных продуктов, рецепты и дополнительные материалы.
Около 30 минут в день: 10–15 минут понадобится на просмотр видеолекции, остальное — на изучение текстовых материалов. Дополнительно в каждом уроке собраны рецепты на завтрак, обед и ужин. На приготовление одного блюда потребуется не более получаса.
Доступ к марафону дается на 4 недели.
Вы можете оплатить марафон банковской картой на сайте.
